Система тренировок "FBR",
которая позволяет получать результаты в любых условиях

Руслан Дудник, 41 лет, Россия, Иркутск, Байкал

Практик ЗОЖ и рациональных тренировок различной направленности. Начинал свой спортивный путь еще в 80-хх годах 20-го века с секции самбо.

Затем были карате, рукопашный бой, преподавание ОФП и единоборств для школьников и взрослых, обучение игре на гитаре.

В 2011 году создал сайт OstrovRusa.ru, на котором делился своим практическим опытом о сфере ЗОЖ, силового тренинга и саморазвития. Также 4 раза провел
 массовый тренинг "100-дневный воркаут", через который прошли более 25 000 человек. 

С 2014 года для удобства и простоты оформил свой практический опыт в области тренировок, ЗОЖ, саморазвития в ЗОЖ-клуб "FBR", который позволяет каждому человеку в любых, даже самых напряженных условиях, оставаться здоровым, сильным и стройным.

 

(с) 2011-2017
Руслан Дудник OstrovRusa.ru

 

Тренировки, ЗОЖ, саморазвитие

Наверх